水分、足りてますか?
2022/06/22
こんにちは
工藤です^ ^
昨日は特に暑かったですねーーー。
喉の渇きを感じる頃には
カラダは既にSOS状態、
っていうことは既に常識となりつつあります。
そうは言ってもかなり意識しないと
なかなか撮れない水分。
こまめにこまめに
飲む必要があるんですね。
かくいう私も水分摂るのは上手な方ではありません。
が、やはり意識して飲むことができている時期は、
体も軽く、
むくみにくく、
肌の潤いも保たれやすいと感じます。
目標2リットル、
今日もせっせと飲んでます☆
基本的なことから気をつけて
元気に夏をすごしましょ♪